منتدى عمال البريد-الجزائر-Forum- T-Algerie Poste
مرحبا بك عزيزي الزائر إذا كنت مسجل فالرجاء تسجيل الدخول
وإذا لم تكن مسجل فإننا نرحب بك و ندعوك للتسجيل معنا –أنقر على تسجيل
شكرا
منتدى عمال البريد-الجزائر-Forum- T-Algerie Poste
مرحبا بك عزيزي الزائر إذا كنت مسجل فالرجاء تسجيل الدخول
وإذا لم تكن مسجل فإننا نرحب بك و ندعوك للتسجيل معنا –أنقر على تسجيل
شكرا
منتدى عمال البريد-الجزائر-Forum- T-Algerie Poste
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عمال البريد-الجزائر-Forum- T-Algerie Poste

للتعارف وتبادل الاراء والإرتقاء نحو ألا فضل
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
radoz2 - 511
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
SLIMANE-ADRDZ - 505
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
عبد الرحمان مرسلي - 438
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
عمو جمال - 415
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
حمزه68 - 268
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
قطر الندى - 215
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
عزالدين67 - 181
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
poste man - 155
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
chatti2007 - 141
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
abidi_abdou - 106
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
تصويت

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shery adel
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 9
نقاط : 27
تاريخ التسجيل : 24/02/2013

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 8:36 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fridja
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 7
نقاط : 9
تاريخ التسجيل : 17/05/2011

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_minitimeالخميس مارس 28, 2013 9:17 am

kنعم نحن بطوننا مشدودة من تلاعب ادارتنا لنا ولا يستوجب على عاملات البريد ان يشترين اي شيء من اجل تخفيف وزنهن لان اسبوع واحد مع المواطنين في التخليص يكفي ان تصبح سكولات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عمال البريد-الجزائر-Forum- T-Algerie Poste :: المنتدى العام :: بريد المواضيع العامة-
انتقل الى: